Tips Mendaki Gunung

by - April 05, 2019

Pada artikel kali ini saya akan membagikan beberapa tips bagi teman-teman yang suka mendaki gunung, mulai suka mendaki gunung, atau yang akan suka mendaki gunung (intinya bagi teman-teman yang ingin tahu pokoknya). Karena pada intinya kegiatan mendaki gunung (mountaineering) bukan hanya sekadar berjalan naik gunung saja, namun perlu beberapa persiapan baik fisik, mental,dan kelengkapan agar kegiatan dapat berjalan dengan lancar. Pendakian gunung juga menjadi salah satu aktivitas yang popular belakangan ini dan disukai oleh berbagai kalangan karena kegiatan ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan jiwa kita (asik).

Baik berikut beberapa tips yang perlu diketahui bagi setiap pendaki gunung yang saya dapatkan dari beberapa sumber serta pengalaman pribadi.

1. Berolahraga beberapa hari sebelum mendaki
Hal pertama yang harus disiapkan yaitu fisik yang kuat karena biasanya gunung memiliki medan yang berat untuk dilewati. Dengan berolahraga seperti berlari untuk melatih otot kaki dan jantung akan membuat tubuh bisa bertahan saat dibawa mendaki gunung. Olahraga diusahakan rutin dilakukan seminggu sebelum mendaki pada pagi atau sore hari. Atau tidak ada salahnya juga apabila kita membiasakan diri untuk olahraga setiap hari kapanpun itu.

2. Menjaga kesehatan
Kesehatan merupakan hal yang paling vital dalam proses pendakian gunung. Kita harus menjaga kondisi agar tetap fit dalam pendakian. Jangan sampai belum mendaki kita sudah sakit duluan. Apabila kondisi tubuh tidak baik seperti demam, batuk, pilek atau yang lainnya lebih baik pendakian ditunda terlebih dahulu. Jangan sampai memaksakan diri karena dapat merugikan diri sendiri dan teman kita sesama pendaki. Diusahakan juga istirahat yang cukup sebelum mendaki. Saya pernah tidak tidur sama sekali sebelum mendaki dan itu sugguh tidak enak. Kalau perlu disarankan juga minum vitamin sebelum mendaki dan membawa obat-obatan pribadi bagi yang memiliki sakit tertentu.

3. Perlengkapan yang lengkap dan nyaman
Perlengkapan mendaki gunung juga hal yang patut kita siapkan dengan baik, bisa fatal akibatnya kalau kita tidak mempersiapkan peralatan yang akan dibawa. Yang perlu disiapkan sebelum mendaki yaitu jaket, sarung tangan, tutup kepala, sepatu gunung, kaos kaki, tas besar, tas kecil, sleeping bag, tenda, matras, senter, tongkat, mantel,  peralatan memasak gunung jika diperlukan dan tidak lupa yaitu kamera untuk dokumentasi. Selain lengkap, yang terpenting yaitu semua yang kita bawa nyaman saat dikenakan. Atur sebaik mungkin barang agar ringkas dan mudah dibawa. Jangan sampai membawa banyak barang namun malah menghambat perjalanan.

4. Konsumsi sebelum dan selama perjalanan
Agas tenaga tetap kuat dan pikiran tetap fokus selama mendaki, kita harus memperhatikan asupan makanan yang kita makan. Sebelum mendaki diwajibkan makan secukupnya dan jangan sampai tidak makan sama sekali. Selama perjalanan setidaknya kita membawa yaitu air putih, roti, nasi dan lauk kalau perlu, mie instant, coklat, madu, kopi atau sejenisnya dan air cadangan. Kalau bisa kurangi mengkonsumsi mie di perjalanan karena tidak baik untuk sumber tenaga. Atur juga agar minum secukupnya selama mendaki.

5. Kenali medan sebelum mendaki
Perlu kita ketahui sebelum mendaki, apakah gunung yang kita daki memiliki kondisi bebatuan atau hutan basah, bagaimana medan yang akan kita lalui serta berapa jam lamanya perjalanan. Hal ini berkaitan dengan peralatan yang dibawa serta cara kita mendaki. Ketika mendaki gunung kita juga tidak boleh asal-asalan dalam berjalan untuk menghindari sesuatu yang tidak diinginkan.

6. Saling memperhatikan selama mendaki
Saat mendaki kita biasanya berjalan berkelompok dan tidak semua memiliki kondisi fisik dan mental yang sama. Untuk itulah kita harus saling mengetahui kondisi teman-teman kita, jangan sampai ada yang tertinggal jauh di belakang. Kita harus membantu teman yang sudah kelelahan dan tidak ada salahnya istirahat sejenak. Kita juga tidak boleh malu apabila kondisi kita tidak memungkinkan untuk lanjut, karena malah berbahaya apabila memaksakan kondisi diri.

7. Jaga motivasi dan perkataan
Di perjalanan terkadang semangat kita meredup saat tujuan yang kita tuju tidak kunjung sampai. Namun kita harus tetap menjaga semangat dan motivasi agar tidak menyerah di tengah jalan. Kurangi mengeluh karena akan mempengaruhi psikis dalam diri kita dan bisa berimbas pada tubuh. Dalam proses pendakian sebaiknya jangan mengeluh walaupun dalam keadaan seperti apapun, alangkah baiknya menyemangati diri sendiri dan selalu ceria agar perjalan mendaki gunung tidak terasa semakin berat dan yang pasti mengasyikan

8. Jangan membuang sampah di gunung
Tentu kita tidak ingin indahnya gunung di kotori dengan sampah, maka jangan membuang sampah di gunung. Alangkah baiknya jika sampah yang kita hasilkan di bawa turun. Begitu pula jangan merusak alam yang kita lalui, biarkanlah alami seperti apa adanya.

9. Ikuti instruksi petugas gunung
Sebelum mendaki kita harus mendaftar ke petugas gunung setempat, setelah itu kita juga harus mematuhi instruksi dan menjauhi larangan yang merekan sampikan. Penting juga untuk mengetahui setiap aturan yang ada karena terkadang tiap gunung memiliki aturan yang berbeda-beda.

10. Nikmatilah perjalanan
Saat mendaki, terkadang kita hanya fokus pada sesuatu yang ada di puncak saja, sehingga membuat kita ingin segera sampai di atas. Apabila terlalu tergesa-gesa kita akan mudah lelah dan membuat perjalanan tidak nyaman lagi. Jadi nikmatilah setiap perjalanan yang kita lalui, setiap langkah yang kita jalani. Puncak adalah bonus namun yang terpenting ialah bagaimana kita menikmati perjalanan ini bersama teman-teman.

Demikian sedikit tips mendaki gunung yang dapat saya bagikan. Selamat mendaki bagi teman-teman. Selamat menikmati alam.

Share
Tweet
Pin
Share
Tags :

You May Also Like

1 comments